Nuevo paso a paso Mapa pausas activas dinámicas
Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede suscitar problemas físicos.Igualmente puede subir y descender escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este examen en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayud